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德世信学习桌为您整理预防病毒的具体措施
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德世信学习桌为您整理预防病毒的具体措施

分类:
新闻资讯
2020/02/03 17:26
日常生活管理
饮食
不食用野生动物(即野味),禽、肉、蛋要充分煮熟后食用;
注意营养、避免偏食、保证摄入食物多样化,尤其是新鲜蔬菜、水果等;
养成良好饮食习惯,按时按量用餐,避免暴饮暴食。
运动
积极锻炼,控制体重。此外,适度运动也有助于提高免疫力。
 
生活方式
戒烟、限酒;
保证充足睡眠、注意休息、避免熬夜;
关注心理健康,注意缓解紧张情绪、减轻心理压力。
日常病情监测
注意监测体温,如有发热、乏力、咳嗽等症状及时就诊。如发病前两周内有疫源地(武汉市)居住或旅行史、有与确诊或疑似患者接触病史,或者有集体发病表现,需及时就诊并主动隔离。
 
特殊注意事项
该病潜伏期可有1~2周,如有确诊或疑似患者接触病史,即使暂时没有发热等症状,也需要主动隔离。
解除隔离需要体温恢复正常3天以上,呼吸道症状明显好转,连续2次(至少间隔1天)病原体检测阴性。
预防
在传染病爆发流行时,采取的措施包括针对病原体、易感人群、传播途径和疫源地等方面的措施。
 
新型冠状病毒感染的肺炎暂时没有有效的疫苗,做好个人防护是最切实可行的办法,包括不要去人群聚集处、勤洗手、多饮水、注意休息等。
 
具体预防手段如下:
 
尽量减少外出,不要去人群聚集处,避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人;
外出前往公共场所、就医和乘坐交通工具时,注意佩戴医用外科口罩或N95口罩;
不要接触、购买和食用野生动物(即野味),避免在未加防护的情况下接触野生动物和家禽家畜;
注意手卫生,勤洗手,使用洗手液或肥皂,流水洗手,或使用含酒精成分的免洗洗手液;
打喷嚏或咳嗽时不要用手去捂,要用手肘部或纸巾遮住口、鼻;
居室及工作场所保持清洁,勤开窗,多保持通风状态;
注意多喝水、多休息、避免熬夜、适度运动,以提高个体免疫能力;
注意营养、合理饮食,肉类、禽类和蛋类要充分煮熟后食用;
准备常用物资,如体温计、一次性口罩、家庭用消毒用品等。

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